Nel settimo episodio del podcast “Donne“, condotto da Francesca Alberghina, ospitiamo Eleonora Cancedda, grande sportiva e appassionata di arti marziali, con una predilezione per il taekwondo. Eleonora ci racconta del suo amore per questo sport, che ha iniziato a praticare fin da piccola, e di come le arti marziali abbiano plasmato la sua vita, sia sotto il profilo sportivo che personale.
Nel corso della puntata, Eleonora condivide le sue strategie di preparazione per le gare, illustrando come l’allenamento fisico, nelle sue molteplici sfaccettature, sia solo una parte del suo approccio. Parla anche del suo metodo di training autogeno, un’importante pratica mentale che l’aiuta a raggiungere la concentrazione e la calma necessarie per eccellere.
Si discute anche dell’evoluzione del taekwondo e delle arti marziali, oggi sempre più riconosciute come discipline aperte a tutti, senza barriere. Eleonora riflette su come sia fondamentale saper combinare il lavoro, lo sport, il tempo libero e le relazioni per una vita equilibrata e soddisfacente.
Inoltre, Eleonora ha recentemente aperto corsi di pilates e ginnastica per bambini e adulti, per trasmettere la sua passione per il movimento e il benessere a un pubblico ancora più ampio.
